क्या मैं अभी भी 40 की उम्र में मांसपेशियों का निर्माण कर सकता हूं?

बेशक आप 40 साल की उम्र के बाद भी मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं । यह केवल एक मनमानी संख्या है जिसका स्वस्थ रहने और अच्छा महसूस करने के आपके दृढ़ संकल्प पर कोई अचानक प्रभाव नहीं होना चाहिए। एकमात्र कारक जिसे आपको ध्यान में रखना चाहिए वह प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है जिससे हमारे शरीर गुजरते हैं।